眼睛里长了个小白点可能是由结膜结石、角膜白斑、睑裂斑、角膜溃疡、翼状胬肉等原因引起，具体情况需根据症状和检查结果判断。

1、结膜结石：结膜结石是结膜表面沉积的钙化物质，通常表现为白色或黄色小点。常见于慢性结膜炎患者，可能伴有眼红、异物感等症状。治疗上，无症状的结膜结石无需处理，症状明显时可通过眼科医生取出。

2、角膜白斑：角膜白斑是角膜组织受损后形成的瘢痕，可能由角膜炎、外伤或感染引起。患者可能伴有视力下降、畏光等症状。治疗上，轻度白斑可通过角膜修复药物如重组人表皮生长因子滴眼液0.1％、透明质酸钠滴眼液0.1％缓解，严重时需考虑角膜移植手术。

3、睑裂斑：睑裂斑是结膜组织的良性增生，通常位于角膜边缘，呈白色或黄色。可能与紫外线暴露、风沙刺激有关。患者通常无明显症状，但可能伴有轻微异物感。治疗上，一般无需特殊处理，症状明显时可使用人工泪液如羧甲基纤维素钠滴眼液0.5％缓解。

4、角膜溃疡：角膜溃疡是角膜组织的感染或损伤，可能由细菌、真菌或病毒感染引起。患者可能伴有眼痛、流泪、视力下降等症状。治疗上，需根据病原体类型使用抗生素如左氧氟沙星滴眼液0.5％、抗真菌药物如氟康唑滴眼液0.2％或抗病毒药物如阿昔洛韦滴眼液0.1％，严重时需手术治疗。

5、翼状胬肉：翼状胬肉是结膜组织的异常增生，通常从眼角向角膜生长，呈白色或红色。可能与紫外线暴露、风沙刺激有关。患者可能伴有异物感、视力下降等症状。治疗上，轻度胬肉可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液0.1％缓解，严重时需手术切除。

日常护理中，注意眼部卫生，避免用手揉眼，减少紫外线暴露，佩戴太阳镜。饮食上多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼部健康。适当进行眼部按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。如症状持续或加重，建议及时就医。