经期前便秘是什么原因
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经期前便秘是什么原因
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经期前便秘可能与激素波动、饮食结构改变、运动不足、盆腔充血等因素有关，可通过调整饮食、增加运动、药物辅助等方式缓解。
1. 激素波动黄体期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、火龙果，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。
2. 饮食改变经前期可能摄入过多高盐高糖食物导致肠道脱水，需保持每日饮水超过1500毫升，适量食用西蓝花、香蕉等富含钾的食物。
3. 运动减少经前不适感易导致活动量下降，每天进行30分钟散步或瑜伽等低强度运动，有助于刺激肠蠕动。
4. 盆腔充血子宫充血可能压迫直肠影响排便，若伴随严重腹胀或疼痛，需排查子宫内膜异位症等妇科疾病，医生可能开具曲美布汀或益生菌制剂。
经期前建议保持规律作息，避免久坐，若便秘持续超过3天或出现便血等异常症状应及时就医。
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