眼睛摔肿了可通过冷敷消肿、热敷促进吸收、使用药物缓解、避免揉搓、及时就医等方式处理。眼睛摔肿通常由外伤导致毛细血管破裂、软组织挫伤、局部炎症反应、眼眶骨折、眼球损伤等原因引起。

受伤后24小时内用冰袋或冷毛巾包裹敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能使血管收缩减少出血，缓解疼痛和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间需观察皮肤颜色变化，出现苍白或麻木感应立即停止。

受伤24小时后可改用40℃左右温热毛巾外敷，每日3-4次。温热刺激能扩张血管促进淤血吸收，加速组织修复。热敷前需确认无开放性伤口，温度不宜过高，时间控制在15分钟内。合并皮肤破损时应暂缓热敷。

遵医嘱使用地奥司明片改善微循环，云南白药气雾剂局部喷涂消肿，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。外用药需避开眼睑边缘，内服药应注意胃肠道反应。禁止自行使用含激素类药膏，避免引发青光眼等并发症。

肿胀期间禁止用力揉搓或按压患处，以免加重毛细血管出血或引发二次损伤。睡眠时可垫高枕头减轻局部充血。日常注意保持眼部清洁，避免化妆品刺激。佩戴框架眼镜者应暂时更换为隐形眼镜。

若出现视力模糊、复视、眼球运动障碍、剧烈头痛或鼻腔流血，需立即就诊排查眼眶骨折、眼球破裂等严重损伤。儿童患者出现持续哭闹、畏光流泪时，家长应尽快带其到眼科进行裂隙灯检查和影像学评估。

眼睛摔伤后应保持充足睡眠，避免剧烈运动和低头动作。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于毛细血管修复。两周内禁止游泳、潜水等可能增加眼压的活动，外出时可佩戴护目镜防风沙刺激。定期观察肿胀变化，若3日内无消退迹象或出现发热等感染征兆，须复查排除迟发性出血或继发感染。