可能是紧张性头痛,你看看紧张性头痛的临床表现,对照一下



紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，主要表现为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感。其主要特征是：

(l)多数患者为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部、头顶部或全头部疼痛。检查时发现后颈部、肩部肌肉有压痛点，有时可以摸到一个或多个硬结，这说明颈肌处于紧张收缩状态。(2)头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感或束带样紧箍感。

(3)头痛强度为轻至中度，很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

(4)头痛连绵不断、长年累月，很多患者的症状可回溯到10～20年前。

(5)虽整日头痛，但一日之内头痛可逐渐增强和逐渐减轻。

(6)常因生气、失眠、焦虑或忧郁、月经来潮、更年期等因素使紧张性头痛阵发性加剧。局部热敷、按摩、普鲁卡因封闭等可使头痛减轻。

此外，部分紧张性头痛患者可出现恶心、呕吐，极少数患者头痛时可伴有羞明、视物模糊。严重的紧张性头痛可有闪烁暗点或闪烁城堡样光谱。



头痛患者自我保健



用下列简便易行的非药物方法治疗，能起到一定的止痛效果。

卧床休息在床上躺10分钟，把头垫高，使精神放松。这对于减轻因紧张造成的头痛有效。

湿敷颈部大部分人用冷毛巾敷有效，也有人用热毛巾敷有效。冷毛巾每1分钟换一次，热毛巾每3分钟换一次。此法对减轻因头部血流障碍引起的头痛有效。

足浴取两只盆，分别倒入热水和冷水，然后双脚交替放入冷水热水中。这对于减轻血液循环引起的头痛有明显的效果。

擦身用干刷子从脚部往上轻擦身体10分钟，这对供血障碍和高血压引起的头痛有效。

呼吸运动打开窗户作深呼吸，然后非常缓慢地呼气，呼气时身体向前弯，吸气时挺直，持续15分钟。这对于减轻因脑缺氧引起的头痛有效。