孕妇7个月预防早产需通过规律产检、控制感染、避免过度劳累、合理饮食及监测宫缩等方式综合干预。早产可能与宫颈机能不全、妊娠期高血压、胎盘异常、多胎妊娠及心理压力等因素有关。

按时进行产前检查有助于早期发现早产风险。通过超声评估宫颈长度、胎心监护监测胎儿状态，可及时识别宫颈机能不全或胎儿窘迫。若发现宫颈缩短，医生可能建议宫颈环扎术或黄体酮支持治疗。

泌尿生殖系统感染是早产常见诱因。出现尿频尿痛或阴道分泌物异常时需及时就医，避免细菌性阴道炎或尿路感染上行至宫腔。日常注意会阴清洁，避免盆浴及性生活过度刺激。

减少长时间站立或重体力劳动，建议每日午休1-2小时。过度劳累可能诱发宫缩，尤其存在前置胎盘或羊水过多者更需限制活动。可穿戴托腹带减轻腹部压力，采用左侧卧位改善胎盘供血。

每日摄入优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充钙镁元素有助于抑制子宫肌肉过度收缩。限制高盐高糖食物以预防妊娠期高血压和糖尿病。可少量多餐避免胃部压迫引发假性宫缩。

每小时超过4次规律宫缩或伴随腰酸下坠感应立即就医。家庭可使用宫缩监测仪记录频率，区分真假宫缩。若确诊先兆早产，需遵医嘱使用盐酸利托君等宫缩抑制剂配合卧床休息。

保持每日饮水量超过1500毫升，避免便秘增加腹压。选择低强度运动如孕妇瑜伽或散步，单次不超过30分钟。学习拉玛泽呼吸法缓解焦虑，睡眠时用孕妇枕支撑腰背部。出现阴道流血、破水或胎动异常需急诊处理。建议记录胎动次数，每周体重增长控制在400克以内，定期检测血压和尿蛋白。