细菌性阴道炎通常不会自愈，需要通过药物治疗和日常护理来改善症状。细菌性阴道炎可能由阴道菌群失衡、性生活不洁、免疫力下降等因素引起，通常表现为白带增多、异味、外阴瘙痒等症状。

1、菌群失衡：阴道内乳酸杆菌减少，有害细菌过度繁殖，导致炎症。治疗可选用甲硝唑栓剂，每日一次，连续使用7天，或克林霉素软膏外涂，每日两次，连续使用7天。同时，避免使用刺激性洗液，保持外阴清洁干燥。

2、性生活不洁：不洁性生活可能将外界细菌带入阴道，引发感染。治疗期间应避免性生活，使用避孕套减少感染风险。性伴侣也应同时接受治疗，避免交叉感染。

3、免疫力下降：免疫力低下时，阴道自洁能力减弱，易感染细菌。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠提升免疫力。建议多摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓，每天进行30分钟有氧运动，如快走、瑜伽。

4、激素变化：妊娠期或更年期女性激素水平波动，阴道环境改变，易引发炎症。可使用益生菌制剂调节阴道菌群，如乳酸菌胶囊，每日一次，连续使用14天。同时，避免穿紧身裤，选择棉质内裤，保持透气。

5、药物影响：长期使用抗生素可能破坏阴道菌群平衡，导致炎症。治疗期间应遵医嘱用药，避免滥用抗生素。可使用乳酸菌阴道栓剂，每日一次，连续使用7天，帮助恢复菌群平衡。

日常护理中，建议每天用温水清洗外阴，避免使用香皂或沐浴露；穿宽松透气的棉质内裤，勤换洗；饮食上多摄入富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品；保持规律作息，避免熬夜。若症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行进一步检查和治疗。