头晕左胸痛可能由低血糖、体位性低血压、焦虑、心绞痛、心肌梗死等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、低血糖：低血糖可能导致大脑供能不足，出现头晕症状，同时伴随心慌、出汗等表现。建议随身携带含糖食物，如糖果、巧克力，及时补充能量，避免空腹时间过长。日常饮食应规律，避免过度节食。

2、体位性低血压：快速改变体位时，血压调节不及时可能导致脑部供血不足，出现头晕，部分人可能伴随胸痛。建议起身时动作缓慢，避免突然站立。日常可增加饮水量，适量补充盐分，改善血压调节功能。

3、焦虑：焦虑情绪可能引发交感神经兴奋，导致头晕、胸痛、心悸等症状。建议通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解紧张情绪。必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如阿普唑仑片，剂量为0.4mg，每日1-2次。

4、心绞痛：心绞痛通常由冠状动脉供血不足引起，表现为胸骨后压榨性疼痛，可能放射至左肩、左臂，伴随头晕、气短等症状。建议在医生指导下使用硝酸甘油片，剂量为0.5mg，舌下含服，或使用阿司匹林肠溶片，剂量为100mg，每日一次。日常应避免剧烈运动，控制血压、血脂水平。

5、心肌梗死：心肌梗死可能由冠状动脉完全阻塞引起，表现为剧烈胸痛、头晕、恶心、冷汗等症状，需立即就医。治疗包括溶栓治疗，如使用阿替普酶，剂量根据体重调整，或进行冠状动脉介入手术，如经皮冠状动脉介入术、冠状动脉旁路移植术。术后需长期服用抗血小板药物，如氯吡格雷片，剂量为75mg，每日一次。

日常饮食应以清淡为主，多吃富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果，避免高脂肪、高盐饮食。适量进行有氧运动，如散步、游泳，每周3-5次，每次30分钟，有助于改善心血管健康。注意劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度劳累。如症状持续或加重，应及时就医。