月经周期推迟7天以内通常属于正常现象。月经推迟可能与精神压力、体重变化、药物影响、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关。

长期处于紧张焦虑状态可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌异常。这种情况可通过规律作息、冥想放松等方式改善，一般无须特殊治疗。建议保持每天7-8小时睡眠，避免过度劳累。

短期内体重骤增或骤减超过10％可能影响雌激素水平。体脂率低于17％时容易出现月经紊乱，需通过科学饮食逐步恢复标准体重。过度节食者应增加优质蛋白和健康脂肪摄入。

紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰激素分泌周期。停药后2-3个月经周期多可自行恢复。使用黄体酮等激素类药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病会导致促卵泡激素分泌紊乱。可能伴随脱发、痤疮等症状，需进行性激素六项检查确诊。常用药物包括左甲状腺素钠片、溴隐亭等。

表现为持续无排卵、高雄激素血症，超声显示卵巢多囊样改变。患者往往伴有肥胖、多毛等症状，需长期服用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节代谢。

建议记录至少3个月经周期情况，选择宽松棉质内裤，避免盆浴和剧烈运动。饮食可适当增加南瓜子、亚麻籽等富含植物雌激素的食物。若推迟超过10天或伴随严重腹痛，应及时进行妇科超声和激素水平检测。长期月经紊乱者需排查子宫内膜病变风险，必要时进行宫腔镜检查。