风寒感冒与风热感冒可通过症状表现、舌苔特征、发病季节、体质差异及治疗原则进行区分。

1、症状表现：

风寒感冒以恶寒重、发热轻为主，常伴无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状。风热感冒则表现为发热重、恶寒轻，伴有咽喉肿痛、咳嗽痰黄、鼻塞流黄涕等典型热象。两者在呼吸道症状的分泌物性状上差异显著。

2、舌苔特征：

风寒感冒患者舌苔薄白湿润，舌质偏淡；风热感冒患者舌苔薄黄或黄腻，舌质偏红。观察舌象时需注意患者是否刚进食染色食物，避免误判。

3、发病季节：

风寒感冒多见于秋冬季节，因感受风寒邪气所致；风热感冒好发于春夏之交，与温热气候相关。但现代空调环境可能打破季节规律，需结合其他特征综合判断。

4、体质差异：

阳虚体质者更易患风寒感冒，常见畏寒肢冷；阴虚体质者多发风热感冒，多伴口干咽燥。体质辨识有助于预判感冒类型发展趋向。

5、治疗原则：

风寒感冒需辛温解表，常用荆防败毒散等方剂；风热感冒宜辛凉解表，银翘散为代表方剂。错误用药可能加重症状，建议在中医师指导下选用中成药。

日常预防需根据体质调理，风寒体质者可适量食用生姜、葱白等辛温食材，风热体质者建议饮用菊花、薄荷等清凉茶饮。保持作息规律，随季节增减衣物，流感高发期避免人群密集场所。若感冒症状持续3天未缓解或出现高热、胸闷等严重表现，应及时就医明确诊断。