肚子周围隐隐作痛可能由消化不良、肠道痉挛、胃炎、肠易激综合征、阑尾炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。

1、消化不良：消化不良通常与饮食不当、进食过快等因素有关，表现为腹部胀痛、恶心等症状。建议避免暴饮暴食，减少油腻、辛辣食物的摄入，可尝试少食多餐，适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、红薯等。

2、肠道痉挛：肠道痉挛多与受凉、情绪紧张有关，表现为阵发性腹痛。可通过热敷腹部缓解症状，同时注意保暖，避免饮用冷饮，适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。

3、胃炎：胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服用非甾体抗炎药等因素有关，通常表现为上腹隐痛、反酸等症状。建议在医生指导下使用奥美拉唑肠溶片20mg每日一次、铝碳酸镁咀嚼片1g每日三次、阿莫西林胶囊500mg每日两次进行治疗。

4、肠易激综合征：肠易激综合征可能与肠道菌群失调、精神压力大等因素有关，表现为腹痛、腹泻或便秘交替出现。建议调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物的摄入，适当补充益生菌，如酸奶、发酵食品等，同时进行心理疏导，缓解压力。

5、阑尾炎：阑尾炎可能与阑尾腔阻塞、细菌感染等因素有关，通常表现为右下腹持续性疼痛、发热等症状。建议及时就医，确诊后可通过腹腔镜阑尾切除术或开腹阑尾切除术进行治疗。

日常护理中，建议保持饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，促进肠道蠕动。注意腹部保暖，避免受凉。若症状持续或加重，应及时就医进行详细检查。