小便后尿道灼热可能由尿道炎、尿路感染、尿道结石、前列腺炎、性生活不洁等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整等方式缓解。

1、尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，常由细菌感染引起，表现为尿道灼热、尿频、尿急等症状。治疗可使用抗生素如头孢克肟片500mg，每日两次、左氧氟沙星片500mg，每日一次等，同时多饮水促进排尿。

2、尿路感染：尿路感染包括膀胱炎和肾盂肾炎，细菌通过尿道进入膀胱或肾脏，导致尿道灼热、尿痛、腰痛等症状。治疗需使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次、呋喃妥因片100mg，每日三次等，并注意个人卫生。

3、尿道结石：尿道结石是尿道内形成的固体物质，刺激尿道黏膜引起灼热感，常伴有尿血、尿痛等症状。治疗可通过多饮水促进结石排出，严重时需进行体外冲击波碎石术或尿道镜取石术。

4、前列腺炎：前列腺炎是前列腺的炎症，细菌感染或非感染因素均可引起，表现为尿道灼热、会阴部疼痛、尿频等症状。治疗可使用抗生素如多西环素片100mg，每日两次、坦索罗辛胶囊0.4mg，每日一次等，并避免久坐。

5、性生活不洁：不洁性生活可能导致细菌或病毒感染尿道，引起尿道灼热、分泌物增多等症状。治疗需使用抗生素如阿奇霉素片500mg，每日一次、甲硝唑片400mg，每日三次等，并注意性生活卫生。

饮食上建议多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力；运动上可选择散步、瑜伽等轻度活动，促进血液循环；护理上注意个人卫生，勤换内裤，避免使用刺激性洗液。如症状持续或加重，建议及时就医。