焦虑的症状主要有心悸、出汗、坐立不安、肌肉紧张、睡眠障碍等。焦虑可能是遗传因素、长期压力、甲状腺功能亢进、广泛性焦虑障碍、创伤后应激障碍等原因引起的，建议患者及时就医。

心悸是焦虑的常见症状之一，表现为心跳加快或不规则，可能伴随胸闷或呼吸困难。这种情况通常由交感神经过度兴奋引起，患者可能感到心脏要跳出胸腔。轻度心悸可通过深呼吸缓解，严重时需排除心律失常等器质性疾病。临床常用药物包括美托洛尔、普萘洛尔、阿替洛尔等β受体阻滞剂。

焦虑发作时自主神经功能紊乱会导致异常出汗，多集中在手掌、腋下或额头。这种症状与环境温度无关，可能突然出现冷汗。长期慢性焦虑可能引发多汗症，影响日常生活。治疗可选用抗胆碱能药物如格隆溴铵，或通过认知行为疗法改善症状。

患者常表现为无法静坐、反复踱步或小动作增多，这是运动系统对焦虑情绪的生理反应。严重时可能发展为激越状态，影响社交功能。苯二氮卓类药物如劳拉西泮可短期缓解症状，但长期治疗推荐选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。

持续性肌肉紧绷是焦虑的典型躯体症状，常见于颈部、肩背部，可能引发紧张性头痛或局部疼痛。这与应激状态下肌张力增高有关。物理治疗如热敷、按摩可暂时缓解，药物可选环苯扎林等肌松剂，配合渐进式肌肉放松训练效果更佳。

焦虑患者多伴入睡困难、易醒或早醒等睡眠问题，这与过度警觉状态相关。长期睡眠剥夺会加重焦虑形成恶性循环。除镇静催眠药如唑吡坦外，需建立规律作息，避免睡前摄入咖啡因。认知行为疗法对改善睡眠持续性效果显著。

建议焦虑患者保持规律运动如瑜伽或慢跑，有助于调节神经递质平衡。饮食上增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，避免酒精和过量咖啡因摄入。建立稳定的社交支持系统，学习正念冥想等放松技巧。症状持续超过两周或影响日常生活时，应及时到精神心理科就诊评估，必要时进行专业心理治疗联合药物治疗。