牙齿用手晃有点松动可能由牙周炎、外伤、骨质疏松、龋齿、牙龈萎缩等原因引起。牙齿松动可通过日常护理、药物治疗、牙周治疗、正畸治疗、手术治疗等方式改善。

1、牙周炎：牙周炎是牙齿松动的常见原因，通常表现为牙龈红肿、出血、牙齿松动等症状。治疗牙周炎可通过洁牙、刮治、根面平整等牙周治疗手段，同时使用抗生素如甲硝唑片200mg，每日三次或阿莫西林胶囊500mg，每日三次控制感染。

2、外伤：牙齿受到外力撞击可能导致松动，常伴有疼痛、出血等症状。轻度松动可通过固定牙齿、避免咬硬物等护理措施恢复，严重者需进行牙齿复位手术或根管治疗。

3、骨质疏松：骨质疏松会影响牙槽骨的稳定性，导致牙齿松动。改善骨质疏松可通过补充钙剂如碳酸钙片500mg，每日一次和维生素D3400IU，每日一次，同时进行适度的负重运动如步行、慢跑等。

4、龋齿：龋齿严重时可能破坏牙体结构，导致牙齿松动。治疗龋齿需进行充填治疗或根管治疗，同时注意口腔卫生，使用含氟牙膏刷牙，每日两次，每次至少两分钟。

5、牙龈萎缩：牙龈萎缩会使牙齿失去支撑，出现松动。改善牙龈萎缩可通过牙龈按摩、使用牙线清洁牙缝、定期口腔检查等护理措施，必要时进行牙龈移植手术。

牙齿松动的护理需从饮食、运动、口腔卫生等多方面入手。饮食上多摄入富含钙、磷的食物如牛奶、豆制品、鱼类，避免过硬、过粘的食物。运动上选择适度的负重运动，增强骨骼健康。口腔卫生上坚持早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查和洁牙，保持口腔健康。