骨质增生是由于骨骼长期受到压力或磨损，导致关节软骨退化，骨组织异常增生形成的骨刺或骨赘。主要原因包括年龄增长、关节过度使用、遗传因素、肥胖及不良姿势等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
1、年龄增长
随着年龄增长，关节软骨逐渐退化，失去弹性，导致骨骼直接摩擦，刺激骨组织增生。这是骨质增生的最常见原因，尤其是中老年人群体。
2、关节过度使用
长期从事重体力劳动或高强度运动的人群，关节承受的压力较大，容易加速软骨磨损，诱发骨质增生。例如，搬运工人、运动员等职业群体风险较高。
3、遗传因素
部分人群因遗传因素，关节软骨的修复能力较弱，更容易发生骨质增生。家族中有骨质增生病史的人，患病风险相对较高。
4、肥胖及不良姿势
体重过重会增加关节负担，尤其是膝关节和腰椎，长期受压容易引发骨质增生。不良坐姿、站姿也会导致关节受力不均，加速软骨磨损。
治疗方法
1、药物治疗
- 非甾体抗炎药（如布洛芬）可缓解疼痛和炎症。
- 软骨保护剂（如硫酸氨基葡萄糖）有助于修复软骨。
- 局部外用药物（如双氯芬酸凝胶）可减轻关节疼痛。
2、物理治疗
- 热敷或冷敷可缓解关节疼痛和肿胀。
- 低频电疗或超声波治疗有助于改善局部血液循环，促进修复。
- 适当的关节活动训练（如瑜伽、太极）可增强关节灵活性。
3、生活方式调整
- 控制体重，减轻关节负担。
- 避免长时间保持同一姿势，注意坐姿和站姿。
- 增加富含钙和维生素D的食物（如牛奶、鱼类），有助于骨骼健康。
骨质增生虽然无法完全治愈，但通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状，延缓病情发展。建议患者及时就医，根据医生建议制定个性化治疗方案。