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怀孕期间可以适量喝姜汤。姜汤有助于缓解孕吐、改善胃肠不适，但需注意姜的用量、个体耐受性、妊娠并发症及饮用时间等因素。
1、姜用量生姜每日摄入量建议不超过4克，过量可能刺激胃肠黏膜。孕早期孕吐时可取1-2片鲜姜煮水，分次饮用。
2、个体耐受对姜味敏感或胃酸过多的孕妇可能出现反酸，可改用姜糖水或减少姜浓度。既往有流产史者需咨询医生。
3、妊娠并发症妊娠期糖尿病孕妇应控制糖分添加，高血压孕妇避免与降压药同服。前置胎盘等特殊情况需遵医嘱。
4、饮用时间建议晨起或餐前饮用缓解孕吐，避免睡前饮用以免胃酸反流。连续饮用不宜超过2周。
孕期饮食需均衡多样，可搭配维生素B6丰富的香蕉、全麦面包等食物。若呕吐严重或出现腹痛，应及时就医评估。
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