婴儿鼻塞可通过抬高头部、蒸汽吸入、生理盐水滴鼻、吸鼻器使用、保持环境湿润等方式快速缓解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、感冒病毒感染、空气干燥、过敏反应、鼻腔结构未发育完善等原因引起。

1、抬高头部：

将婴儿床头部垫高15度左右，利用重力作用帮助鼻腔分泌物自然流出。可用毛巾折叠后垫在床垫下方，避免直接使用枕头以防窒息风险。此方法对因感冒或鼻炎引起的鼻塞效果明显，同时能减少夜间因鼻塞导致的哭闹。

2、蒸汽吸入：

在浴室开启热水制造蒸汽环境，怀抱婴儿停留5-10分钟。温暖湿润的蒸汽能软化鼻腔分泌物，促进排出。注意保持安全距离避免烫伤，结束后立即擦干面部。该方法特别适用于因空气干燥导致的鼻黏膜充血。

3、生理盐水滴鼻：

使用专用婴儿生理盐水，每侧鼻孔滴入1-2滴后轻揉鼻翼。盐水能稀释黏稠鼻涕，刺激打喷嚏排出分泌物。操作时让婴儿平躺头侧偏，使用后立即清洁滴管。对于母乳喂养的婴儿，也可用母乳替代生理盐水。

4、吸鼻器使用：

选择球形吸鼻器，先挤压球部排出空气，轻柔插入鼻孔后缓慢松开。使用前可用盐水软化分泌物，单次操作不超过3秒。注意观察婴儿反应，避免过度刺激鼻黏膜。此方法对大量鼻涕堵塞效果显著。

5、保持环境湿润：

使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，定期清洁加湿器避免滋生细菌。可在房间悬挂湿毛巾或放置水盆增加湿度。适宜的湿度能预防鼻腔分泌物变干结痂，尤其适用于冬季暖气房环境。

日常需注意保持婴儿所处环境通风良好但避免直吹冷风，哺乳时采取半坐位姿势减少呛奶风险。观察是否伴随发热、拒食等症状，持续鼻塞超过3天或出现呼吸急促、嘴唇发紫等情况需及时就医。母乳喂养的母亲可适当增加维生素C摄入，帮助增强婴儿抵抗力。