尿急尿频可能由饮水过多、泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水量、抗感染治疗、膀胱训练、药物控制、血糖管理等方式缓解。

短时间内大量饮水会导致尿液生成速度加快，膀胱充盈刺激引发尿意。这种情况无须特殊治疗，建议分次少量饮水，避免一次性摄入超过500毫升液体。观察排尿颜色，若呈淡黄色说明饮水量适中。

细菌侵入尿道或膀胱会引起黏膜充血水肿，表现为排尿灼痛伴尿频。常见致病菌包括大肠埃希菌、变形杆菌等。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物，治疗期间需保持会阴清洁。

膀胱逼尿肌异常收缩会导致尿急尿频，每日排尿次数可能超过8次。可能与神经系统调节异常有关，可通过膀胱训练延长排尿间隔，或遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等M受体拮抗剂。

中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，引起夜尿增多、排尿费力等症状。可能与雄激素水平变化有关，可遵医嘱服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物，严重者需考虑经尿道前列腺电切术。

血糖升高导致渗透性利尿，典型表现为多饮多尿。长期未控制可能引发糖尿病性膀胱病变。需监测空腹及餐后血糖，遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，配合饮食控制与运动管理。

日常应注意避免摄入咖啡、酒精等利尿饮品，穿着透气棉质内衣。可进行盆底肌训练增强控尿能力，具体方法为收缩肛门肌肉保持5秒后放松，重复进行10次为一组，每日练习3组。记录排尿日记有助于医生判断病情，包括每次排尿时间、尿量及伴随症状。若症状持续超过1周或出现血尿、发热等情况，应及时就诊泌尿外科。