玫瑰花和红枣可以一起泡水喝吗
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玫瑰花和红枣可以一起泡水喝吗
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玫瑰花和红枣可以一起泡水饮用，两者搭配有助于补气养血、疏肝解郁，适合气血不足或情绪焦虑人群适量饮用。
1、补气养血红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成；玫瑰花含单宁酸和维生素C，可增强铁吸收，改善面色萎黄。
2、疏肝理气玫瑰花挥发油成分能调节自主神经功能，缓解焦虑；红枣多糖具有镇静作用，两者协同可改善胸闷胁痛等肝郁症状。
3、抗氧化玫瑰花多酚与红枣三萜类化合物共同清除自由基，红枣多糖还能增强超氧化物歧化酶活性，延缓细胞氧化损伤。
4、调节胃肠玫瑰花鞣质抑制肠道痉挛，红枣黏液质保护胃黏膜，对于功能性消化不良或轻度便秘有一定缓解作用。
建议每日用量为干玫瑰花3-5朵、红枣2-3颗，经期女性及糖尿病患者饮用前需咨询医师，避免空腹饮用刺激胃肠黏膜。
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