抑郁可能与遗传因素、心理社会因素、神经生化因素有关。
遗传因素在抑郁的发生中起到重要作用,家族中有抑郁病史的人更容易出现抑郁。心理社会因素包括长期压力、重大生活事件、人际关系问题等,这些因素可能导致情绪调节能力下降。神经生化因素涉及大脑中神经递质的失衡,如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等物质的水平异常。抑郁通常表现为情绪低落、兴趣减退、疲劳无力、睡眠障碍等症状。
日常应保持规律作息,适当运动,与亲友保持沟通,必要时寻求专业心理帮助。