发高烧39℃可通过物理降温、药物退热、补液治疗、调节环境、就医评估等方式快速退烧。高烧通常由感染性因素、非感染性炎症、中暑、药物反应、免疫性疾病等原因引起。

使用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，可能引起寒战或皮肤刺激。可配合退热贴敷贴额头，但需注意皮肤过敏情况。物理降温期间每30分钟复测体温，体温下降至38.5℃以下时可减少擦拭频率。

体温超过38.5℃时可在医生指导下使用退热药物，常见药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。对乙酰氨基酚适用于多数人群，但肝功能异常者慎用；布洛芬具有抗炎作用，但胃肠溃疡患者禁用；阿司匹林禁用于儿童病毒感染引起的发热。用药后需观察是否出现皮疹、呕吐等不良反应。

高热加速体液蒸发，需少量多次饮用温开水、淡盐水或口服补液盐。成人每日饮水量建议超过2000毫升，儿童按每公斤体重50-80毫升补充。观察尿液颜色，若呈深黄色提示脱水需加强补液。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品，可能加重脱水。

保持室内温度22-24℃，湿度50％-60％，穿着宽松透气的棉质衣物。避免过度包裹导致散热障碍，但也不宜直接吹冷风诱发寒战。发热期间应卧床休息，减少能量消耗，每2小时开窗通风10分钟保持空气流通。

若高热持续超过48小时不退，或伴随意识模糊、抽搐、皮疹、剧烈头痛等症状，需立即就医排查脑膜炎、脓毒血症等严重疾病。婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者出现高热时，建议尽早就医明确病因。

发热期间饮食宜清淡易消化，选择米粥、面条、蒸蛋等食物，适量补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。避免油腻辛辣食物加重胃肠负担。退热后仍应观察3天体温变化，保持充足睡眠，逐步恢复日常活动量。体温正常24小时后可进行温水擦浴清洁身体，但需避免受凉。