感冒期间应避免食用辛辣刺激食物、高糖食物、高盐食物、生冷食物及酒精类饮品。感冒通常由病毒感染引起，可能出现鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，合理饮食有助于缓解症状。

辣椒、花椒、芥末等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重咽痛或咳嗽症状。风寒型感冒患者食用后可能诱发出汗过多，导致体液流失。胃肠型感冒患者摄入辛辣食物可能加重恶心、呕吐等不适。

蛋糕、糖果、含糖饮料等食物可能抑制白细胞功能，影响机体抗病毒能力。糖分摄入过多可能增加痰液黏稠度，加重咳嗽症状。糖尿病患者感冒期间更需严格控制甜食摄入。

腌制食品、加工肉制品等高盐食物可能导致口腔及咽喉黏膜脱水，加重干燥不适感。钠离子摄入过量可能影响水电解质平衡，不利于体温调节。高血压患者感冒期间需特别注意低盐饮食。

冰镇饮品、生鱼片等低温食物可能引起呼吸道血管收缩，影响局部血液循环。脾胃虚寒者食用后可能出现腹泻、腹痛等消化系统症状。风寒感冒患者摄入生冷食物可能延缓康复进程。

啤酒、白酒等含酒精饮料可能加重肝脏代谢负担，影响药物分解效率。酒精具有利尿作用，可能加重脱水症状。服用感冒药期间饮酒可能增加肝肾损伤风险，尤其需避免与对乙酰氨基酚类药物同服。

感冒期间建议选择易消化的温热食物，如小米粥、南瓜羹等，适量补充维生素C含量丰富的水果如猕猴桃、橙子。保证每日1500-2000毫升温水摄入，有助于稀释痰液。保持充足睡眠，避免剧烈运动。若出现持续高热、呼吸困难等症状，或症状超过一周未缓解，应及时就医检查。服药期间严格遵循医嘱，避免自行混合用药。