阑尾炎术后排气可通过腹部按摩、适当活动、饮食调节等方式促进。术后排气困难可能由麻醉影响、肠道功能未恢复、术后疼痛等因素引起。

1、腹部按摩：术后24小时后可进行轻柔的腹部按摩，顺时针方向按摩腹部，每次10-15分钟，每天2-3次。按摩有助于刺激肠道蠕动，促进气体排出，缓解腹胀感。按摩时注意力度适中，避免引起疼痛或不适。

2、适当活动：术后早期可在床上进行翻身、抬腿等轻微活动，术后24小时后可尝试下床缓慢行走。活动有助于促进肠道蠕动，加速气体排出。活动时需注意循序渐进，避免剧烈运动或过度劳累，以免影响伤口愈合。

3、饮食调节：术后初期以流质或半流质饮食为主，如米汤、稀粥、蔬菜汤等，逐渐过渡到软食。避免食用易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。饮食应清淡易消化，少量多餐，避免一次性进食过多，以免加重肠道负担。

4、热敷缓解：术后可使用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟。热敷有助于放松腹部肌肉，促进血液循环，缓解腹胀不适。热敷时需注意温度适宜，避免烫伤皮肤。

5、药物辅助：在医生指导下，可适当使用促进肠道蠕动的药物，如多潘立酮片10mg每日三次、西沙必利片5mg每日三次。药物使用需严格遵医嘱，避免自行用药或过量使用，以免引起不良反应。

术后排气恢复期间，饮食应以清淡、易消化为主，如米粥、面条、蒸蛋等，避免辛辣、油腻食物。适当进行轻度活动，如散步、伸展运动，有助于促进肠道蠕动。保持良好心态，避免焦虑紧张，必要时可寻求医生帮助。如出现持续腹胀、腹痛等不适症状，应及时就医。