腋下出汗过多可通过调整生活习惯、使用止汗产品、保持皮肤清洁、穿着透气衣物、必要时就医等方式改善。腋下出汗过多可能与汗腺活跃、环境温度高、情绪紧张、饮食刺激、内分泌失调等因素有关。

1、生活习惯：减少辛辣食物和咖啡因的摄入，避免过度饮酒，这些食物和饮品可能刺激汗腺分泌。保持规律作息，避免熬夜，有助于调节身体机能，减少出汗。

2、止汗产品：使用含有氯化铝的止汗剂，如舒耐止汗喷雾、多芬止汗走珠、妮维雅止汗膏等。这些产品通过堵塞汗腺出口，减少汗液分泌，建议在睡前使用，效果更佳。

3、皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗腋下，去除汗液和细菌，减少异味。清洗后彻底擦干，保持皮肤干燥，避免潮湿环境滋生细菌。

4、穿着透气：选择棉质或透气性好的衣物，避免紧身或合成纤维材质的衣物，这些材质容易导致汗液积聚，增加出汗量。穿着宽松衣物，有助于空气流通，减少出汗。

5、就医治疗：如果出汗问题严重，影响日常生活，建议就医检查，排除多汗症等疾病。医生可能会开具抗胆碱能药物，如奥昔布宁片、格隆溴铵片、苯海索片等，或建议肉毒杆菌注射治疗。

保持健康饮食，多摄入富含维生素B的食物，如全谷物、坚果、绿叶蔬菜等，有助于调节神经系统功能，减少出汗。适量运动，如瑜伽、慢跑、游泳等，有助于调节身体代谢，改善出汗问题。注意情绪管理，避免过度紧张和焦虑，保持心情平和，有助于减少情绪性出汗。