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人流后一般1-3天可以洗澡洗头，具体时间需根据个人恢复情况调整。
人流后洗澡洗头的时间与术后出血量、个人体质及恢复速度有关。术后1天若无明显头晕乏力，可用温水快速冲洗，避免盆浴或长时间淋浴。术后2-3天出血量减少且无腹痛时，可正常洗头洗澡，但需保持水温适宜并彻底擦干身体。洗浴过程中应避免用力揉搓腹部，防止受凉或过度疲劳。术后1周内仍需观察阴道出血情况，若出现发热、持续腹痛或异常分泌物，应立即停止洗浴并就医。
术后应注意保持会阴清洁干燥，洗浴后及时更换卫生巾，穿着宽松棉质内衣。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，避免辛辣刺激食物，两周内禁止性生活及剧烈运动。
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