糖尿病人常犯哪5个错误

糖尿病人常犯的错误包括忽视饮食控制、不规律监测血糖、随意停药、缺乏运动以及忽视并发症的预防。

1、忽视饮食控制：许多糖尿病患者认为只要按时服药即可，忽视了饮食对血糖的影响。高糖、高脂饮食会导致血糖波动，增加并发症风险。建议采用低糖、低脂、高纤维的饮食结构，如增加蔬菜、全谷物摄入，减少精制糖和饱和脂肪的摄入。

2、不规律监测血糖：部分患者仅在感到不适时才监测血糖，无法及时发现血糖异常。定期监测血糖有助于调整治疗方案，避免血糖过高或过低。建议每天至少监测空腹血糖和餐后血糖，使用便携式血糖仪进行自我监测。

3、随意停药：一些患者在血糖稳定后自行停药，认为病情已控制。这种做法可能导致血糖反弹，增加并发症风险。糖尿病需长期管理，患者应严格遵医嘱服药，不可随意调整药物剂量或停药。

4、缺乏运动：运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。但部分患者因担心低血糖或体力不支而减少运动。建议选择适合的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，每周至少进行150分钟中等强度运动，运动前后监测血糖，避免低血糖发生。

5、忽视并发症的预防：糖尿病可能引发多种并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。部分患者只关注血糖控制，忽视了对并发症的预防。建议定期进行相关检查，如眼底检查、肾功能检查、心电图等，早期发现并干预并发症。

糖尿病患者应注重饮食与运动的平衡，合理搭配膳食，避免高糖高脂食物，增加富含纤维的食物摄入。适当进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于控制血糖。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，定期监测血糖，遵医嘱服药，预防并发症的发生。