胃痛胃胀可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、中医调理、手术治疗等方式治疗。胃痛胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡、幽门梗阻等原因引起。

胃痛胃胀可能与饮食不当有关，通常表现为餐后腹胀、嗳气等症状。建议减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，选择清淡易消化的食物如小米粥、面条等。避免暴饮暴食，养成细嚼慢咽的习惯，有助于减轻胃肠负担。餐后适当散步也能促进胃肠蠕动，缓解不适症状。

胃肠功能紊乱引起的胃痛胃胀，通常表现为间歇性隐痛、肠鸣等症状。可用热水袋或热毛巾敷于腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能放松胃肠平滑肌，促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。但需注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者慎用此法。

胃炎或胃溃疡导致的胃痛胃胀，通常表现为规律性上腹痛、反酸等症状。可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。这些药物能中和胃酸、保护胃黏膜或抑制胃酸分泌。用药期间需避免饮酒，定期复查胃镜评估疗效。

慢性胃痛胃胀可能与脾胃虚弱有关，通常表现为食欲不振、乏力等症状。中医可采用针灸足三里、中脘等穴位，或服用香砂养胃丸、附子理中丸等中成药。调理期间需忌食生冷，保持情绪舒畅。建议在正规中医机构进行辨证施治，避免自行用药。

幽门梗阻等器质性疾病引起的胃痛胃胀，通常表现为呕吐宿食、消瘦等症状。可能需要行胃大部切除术、幽门成形术等手术解除梗阻。术后需严格遵循流质-半流质-普食的饮食过渡方案，定期复查胃镜观察吻合口情况。长期营养不良者需配合肠内营养支持。

胃痛胃胀患者日常应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少浓茶咖啡摄入。注意腹部保暖，夏季避免空调直吹。可练习腹式呼吸帮助放松，每次10分钟，每日2-3次。若症状持续不缓解或出现呕血、黑便等报警症状，须立即就医排查消化道出血等急症。建立饮食日记记录诱发症状的食物，有助于个性化调整膳食结构。