产前抑郁可能由激素水平波动、心理压力、家庭关系紧张、既往精神病史、妊娠并发症等原因引起，可通过心理咨询、药物治疗、社会支持、生活方式调整、定期产检等方式干预。

妊娠期雌激素和孕激素水平剧烈变化可能影响神经递质平衡，部分孕妇会出现情绪低落、兴趣减退等表现。建议保持规律作息，适当进行散步等低强度运动，必要时可寻求心理医生指导。避免自行服用调节激素的保健品。

对胎儿健康、分娩疼痛或角色转变的过度担忧可能诱发焦虑抑郁状态。孕妇可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式缓解压力，家属应避免施加生育性别偏好等额外心理负担。记录情绪日记有助于识别压力源。

夫妻矛盾或婆媳冲突等家庭问题会加剧情绪波动。建议配偶共同参与孕期课程学习，建立有效沟通机制。如存在家庭暴力等严重情况，应及时联系社区妇女保护组织介入。

有抑郁症或焦虑症病史的孕妇复发风险较高，可能与多巴胺系统功能异常有关，常伴随失眠、食欲改变等症状。需在精神科医生指导下使用舍曲林、氟西汀等妊娠安全药物，定期评估胎儿发育状况。

妊娠高血压、糖尿病等疾病导致的躯体不适可能诱发抑郁，通常合并头痛、浮肿等躯体症状。除治疗原发病外，可联合认知行为疗法，避免使用帕罗西汀等可能影响胎儿心血管发育的药物。

孕妇每日应保证摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、核桃等食物，有助于神经发育和情绪稳定。家属需注意观察孕妇情绪变化，避免将产前抑郁简单归因为矫情。如出现持续两周以上的情绪低落、自杀意念等症状，须立即陪同至精神科与产科联合门诊就诊。孕期保持适度社交活动，参加孕妇互助小组可获得情感支持。