腹痛腹泻伴随恶心呕吐出汗可通过补液防脱水、调整饮食、药物对症、病因治疗、观察病情等方式缓解，通常由食物中毒、胃肠炎、消化不良、食物过敏、中暑等原因引起。

1、补液防脱水：

频繁腹泻呕吐易导致电解质紊乱，需及时补充口服补液盐或淡盐水，少量多次饮用。脱水严重者可能出现尿量减少、眼窝凹陷，儿童及老年人需特别注意监测脱水指征。

2、调整饮食：

急性期需禁食4-6小时待呕吐缓解，后从米汤、藕粉等流食开始逐步过渡。避免高糖高脂及乳制品，选择馒头、面条等低渣食物。症状消退后2-3天内仍应保持清淡饮食。

3、药物对症：

蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌制剂能调节菌群平衡，解痉药如颠茄片可缓解肠绞痛。呕吐剧烈时可短期使用止吐药物，但需注意掩盖病情风险。

4、病因治疗：

细菌性肠炎需根据病原菌选择敏感抗生素，病毒性感染以对症为主。食物过敏需排查致敏原，中暑患者需立即降温。若出现血便、持续高热或意识改变需排除痢疾等严重感染。

5、观察病情：

记录呕吐腹泻频率及性状变化，监测体温和意识状态。婴幼儿出现哭闹无泪、皮肤弹性差，或成人持续腹痛超过24小时无缓解，应立即就医排查肠梗阻等急腹症。

发病期间建议卧床休息，保持腹部保暖。恢复期可适量食用蒸苹果、山药粥等健脾食物，避免生冷刺激。日常注意餐具消毒与食物保鲜，处理生熟食需分开操作。夏季外出需做好防暑降温，及时补充含电解质饮品。若反复发作或伴随体重下降，建议完善胃肠镜等检查排除器质性疾病。