喝酒肚子疼可通过停止饮酒、适量饮水、热敷腹部、调整饮食、遵医嘱用药等方式缓解。喝酒肚子疼可能与胃肠黏膜刺激、胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡、胰腺炎等因素有关。

酒精会直接刺激胃肠黏膜导致疼痛加剧，需立即停止饮酒。若伴随呕吐可将头部偏向一侧防止误吸，呕吐后可用温水漱口清洁口腔。避免继续摄入含酒精或刺激性饮品如咖啡、碳酸饮料等。

少量多次饮用温水有助于稀释胃内酒精浓度，缓解黏膜刺激。可适当添加蜂蜜或口服补液盐调节电解质平衡。单次饮水量不超过200毫升，避免大量饮水加重胃胀。

用40℃左右热毛巾敷于上腹部15-20分钟，能放松胃肠平滑肌缓解痉挛性疼痛。热敷时需避开剑突及肝区，皮肤敏感者应垫隔棉布防止烫伤。可配合顺时针轻揉腹部促进血液循环。

疼痛缓解后选择米汤、藕粉等流质食物，逐步过渡到馒头、面条等低脂易消化食物。避免高脂、辛辣、酸性食物刺激胃肠。适量补充富含果胶的苹果、香蕉等水果保护胃黏膜。

持续疼痛需就医排除急性胰腺炎等疾病，医生可能开具铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，或匹维溴铵片缓解胃肠痉挛。禁止自行服用止痛药掩盖病情。

长期饮酒者应逐步减量戒酒，日常饮食增加山药、南瓜等健脾食物。避免空腹饮酒，饮酒前可食用乳制品保护胃黏膜。若反复出现酒后腹痛建议完善胃镜检查，必要时进行幽门螺杆菌检测。注意观察是否伴随呕血、黑便等严重症状，及时急诊处理。