孩子感冒鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。鼻子不通气通常由鼻腔黏膜充血、分泌物堵塞、病毒感染、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。

1、生理盐水冲洗：

使用生理盐水喷雾或滴鼻液冲洗鼻腔，能稀释黏稠分泌物并清除病原体。操作时将孩子头部侧倾，每侧鼻腔滴入2-3滴盐水后轻揉鼻翼，婴幼儿可用吸鼻器辅助清理。该方法安全无刺激，适合各年龄段每日重复3-4次。

2、热敷鼻部：

用40℃左右温热毛巾敷于鼻梁及两侧迎香穴，每次5-8分钟。热敷能促进局部血液循环，减轻黏膜水肿。注意温度避免烫伤，可配合拇指按压鼻翼两侧凹陷处，每日重复2-3次效果更佳。

3、调整睡姿：

将枕头垫高15-20度形成斜坡卧位，利用重力作用减少鼻腔充血。侧卧时注意左右交替避免颈部僵硬，婴儿可抬高床垫30度角。保持室内湿度50％-60％，使用加湿器防止干燥空气刺激呼吸道。

4、药物治疗：

在医生指导下可选用盐酸赛洛唑啉滴鼻液等减充血剂，连续使用不超过3天。抗组胺药如氯雷他定糖浆适用于过敏因素导致的鼻塞。中成药鼻渊通窍颗粒具有宣肺通窍功效，需辨证使用。

5、蒸汽吸入：

在密闭浴室开启热水制造蒸汽环境，让孩子吸入10-15分钟。或使用38-40℃热水杯口蒸汽熏鼻，距离保持20厘米以上。蒸汽能软化鼻痂缓解堵塞，可加入少许薄荷脑增强效果，每日2次为宜。

保持室内空气流通，每日保证充足水分摄入，温热的梨汤或苹果汁有助于稀释黏液。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。观察是否伴随发热、脓涕或持续10天以上症状，及时儿科就诊排除鼻窦炎等并发症。适当增加维生素C含量高的柑橘类水果，保证充足睡眠以增强免疫力。