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月经不来可能是怀孕，也可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大等因素引起。
1、怀孕：育龄期女性月经推迟超过一周，需考虑妊娠可能。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，确诊后需遵医嘱进行产前检查。
2、内分泌失调：长期熬夜、过度节食会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期异常。建议调整作息，保证每日摄入不少于1200大卡热量。
3、多囊卵巢综合征：该病与胰岛素抵抗有关，典型症状包括闭经、痤疮、多毛。需在医生指导下使用二甲双胍改善代谢，或炔雌醇环丙孕酮调节月经周期。
4、精神压力：焦虑、抑郁等情绪会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致暂时性闭经。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解，必要时使用谷维素调节植物神经功能。
建议记录基础体温变化，避免过度运动，每日保证7-9小时睡眠。若停经超过3个月应及时就诊妇科内分泌科。
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