神经衰弱可通过调整生活方式、心理干预、药物治疗等方式改善。
神经衰弱可能与长期精神紧张、睡眠不足、过度疲劳等因素有关,通常表现为失眠、注意力不集中、易疲劳等症状。调整生活方式包括保持规律作息、避免熬夜、适当运动等。心理干预可通过心理咨询、放松训练等方式缓解情绪压力。药物治疗需在医生指导下使用,如谷维素片、安神补脑液、盐酸帕罗西汀片等药物有助于改善症状。
日常应避免过度劳累,保持心情愉悦,适当进行有氧运动,饮食上可多吃富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜等。