神经衰弱可通过调整生活方式、心理干预和药物治疗等方式改善。
神经衰弱可能与长期精神紧张、睡眠不足、过度疲劳等因素有关,通常表现为失眠、注意力不集中、易怒等症状。调整生活方式包括保持规律作息、适度运动和均衡饮食,有助于缓解症状。心理干预如认知行为疗法可以帮助患者改变不良思维模式,减轻焦虑和压力。药物治疗需在医生指导下进行,常用药物包括安神补脑液、谷维素片和盐酸帕罗西汀片等,这些药物可以帮助改善睡眠质量和情绪状态。
日常应避免过度劳累,保持心情愉悦,适当进行放松训练如深呼吸或冥想,有助于症状缓解。