痔疮发作疼痛可通过温水坐浴、外用药物、口服药物、调整排便习惯、局部冷敷等方式缓解。痔疮疼痛通常由肛周静脉曲张、便秘、久坐等因素引起。

将臀部浸泡在40℃左右的温水中10-15分钟，每日重复进行2-3次。温水能促进肛周血液循环，减轻静脉淤血和水肿，缓解括约肌痉挛。坐浴后可配合使用痔疮膏增强效果，但避免水温过高或时间过长导致皮肤损伤。

遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等外用制剂。这类药物含局部麻醉剂或抗炎成分，能直接作用于患处减轻肿胀和疼痛。使用前需清洁肛周，给药后保持卧位15分钟以促进吸收，出现皮肤过敏应立即停用。

在医生指导下服用地奥司明片、草木犀流浸液片、迈之灵片等改善静脉张力的药物。这些药物通过增强血管壁弹性、降低毛细血管通透性来缓解痔核充血。需注意可能出现胃肠不适等副作用，孕妇及哺乳期妇女禁用部分药物。

每日定时排便，每次控制在5分钟内，避免久蹲用力。增加膳食纤维摄入至每日25-30克，可食用西蓝花、燕麦等食物软化粪便。排便困难时可临时使用开塞露，但禁止长期依赖。保持肛周清洁干燥，便后用温水冲洗替代纸巾擦拭。

用毛巾包裹冰袋敷于肛周5-8分钟，间隔2小时重复进行。低温能使血管收缩减轻出血和肿胀，但需防止冻伤。冷敷后需擦干水分，可与外用药物配合使用，急性期过后应改为热敷促进恢复。

痔疮发作期间应避免辛辣刺激食物和酒精摄入，选择宽松棉质内裤减少摩擦。每日进行提肛运动，即收缩肛门5秒后放松，重复10-15次以增强盆底肌力。若疼痛持续超过3天或出现大量出血、肛门脱出物无法回纳等情况，需立即就医排除血栓性痔或肛裂等并发症。长期久坐工作者建议每小时起身活动，孕期患者可使用孕妇专用坐垫分散压力。