小孩扁桃体发炎发烧可通过物理降温、药物干预、饮食调整、环境管理和就医评估等方式缓解。扁桃体炎通常由病毒感染、细菌感染、免疫力低下、环境刺激或邻近器官炎症蔓延等原因引起。

1、物理降温：

体温未超过38.5℃时建议采用温水擦浴、退热贴等物理降温方式。重点擦拭颈部、腋窝等大血管分布区域，避免使用酒精擦拭。保持室温在24-26℃之间，减少衣物包裹促进散热。

2、药物干预：

细菌性扁桃体炎需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等。发热超过38.5℃可考虑布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药物，但需严格遵医嘱控制用药间隔。禁止自行使用激素类药物退热。

3、饮食调整：

选择常温流质或半流质食物如米汤、藕粉、蒸蛋等，避免辛辣刺激及过硬食物。少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量建议达到1000-1500毫升。可适量食用梨汁、甘蔗汁等具有润喉作用的饮品。

4、环境管理：

保持室内湿度在50％-60％之间，使用加湿器或悬挂湿毛巾。每日通风2-3次，每次不少于30分钟。避免接触二手烟、粉尘等刺激性物质，减少用嗓过度或剧烈哭闹。

5、就医评估：

出现持续高热超过3天、吞咽困难、呼吸急促、颈部淋巴结明显肿大等情况需及时就诊。反复发作每年超过7次或伴随睡眠呼吸暂停者，需耳鼻喉科评估是否需扁桃体切除术。

患儿恢复期应保证每日10小时以上睡眠，选择八段锦、散步等温和运动增强体质。可适量补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果，避免冷饮刺激咽喉。注意观察有无关节疼痛、皮疹等并发症表现，病程超过1周需复查血常规。保持口腔清洁，餐后用淡盐水漱口，减少病原菌滋生。