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刚怀孕不到一个月出现恶心属于正常现象，可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等因素有关。
1. 激素变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃部，建议少量多餐，可遵医嘱服用维生素B6缓解症状。
2. 胃肠紊乱孕早期胃肠蠕动减慢导致反酸，可尝试苏打饼干等碱性食物，必要时使用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
3. 心理因素紧张情绪可能加重孕吐反应，可通过冥想调节，严重焦虑时需心理疏导。
4. 妊娠剧吐可能与甲状腺功能异常或葡萄胎有关，伴随体重骤降需静脉补液，必要时使用昂丹司琼止吐。
保持环境通风清新，晨起前食用全麦面包，若呕吐超过每日3次或体重下降超过5％需及时产科就诊。
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