高血压突然升高时需立即停止活动并静坐休息，若伴随头痛、呕吐等症状应立即就医。血压骤升可能由情绪波动、药物漏服、继发性高血压等因素引起，紧急处理方式包括舌下含服短效降压药、监测血压变化、调整呼吸节奏等。

卡托普利片、硝苯地平片等短效降压药可在医生指导下用于应急。这类药物通过扩张血管快速降压，适用于收缩压超过180毫米汞柱的情况。含服后需保持坐位，避免体位性低血压，服药后每10分钟监测血压直至平稳。

使用经过认证的上臂式电子血压计重复测量，每次间隔5分钟。记录血压值及伴随症状，就医时提供完整数据供医生判断。测量时保持袖带与心脏平齐，测量前静坐5分钟避免误差。

采用腹式呼吸法缓慢深呼吸，吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒，循环10次。此方法通过激活副交感神经降低交感神经兴奋性，对情绪性血压升高效果显著。可配合闭眼冥想增强效果。

回顾近期是否漏服降压药、摄入高盐饮食、熬夜或情绪激动。继发性高血压患者需检查是否出现肾功能异常、嗜铬细胞瘤发作等情况。记录症状发生前24小时内的饮食、活动及用药史。

当血压超过200/120毫米汞柱并伴随视物模糊、胸痛、意识模糊时，提示高血压危象需急诊处理。妊娠期高血压患者出现抽搐或蛋白尿需立即住院，防止子痫发作危及母婴安全。

长期高血压患者应每日固定时间测量血压，遵医嘱调整用药方案。饮食上控制钠盐摄入量低于5克/天，增加芹菜、海带等富钾食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压波动。保持规律作息与情绪稳定，定期复查心肾功能及眼底检查。