退行性改变可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理干预、手术治疗等方式改善。退行性改变通常由年龄增长、慢性劳损、遗传因素、代谢异常、炎症反应等原因引起。

1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊400mg/次，每日2次、双氯芬酸钠肠溶片25mg/次，每日3次可缓解疼痛；氨基葡萄糖胶囊750mg/次，每日2次有助于修复软骨；钙剂如碳酸钙D3片600mg/次，每日1次可预防骨质疏松。

2、物理治疗：热敷、超声波、电疗等物理疗法可促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬；牵引疗法适用于脊柱退行性改变，可减轻神经压迫症状；水中运动如游泳、水疗可减轻关节负荷，增强肌肉力量。

3、生活方式调整：保持适度运动如散步、太极，避免长时间保持同一姿势；控制体重，减少关节负担；戒烟限酒，避免加速骨骼和关节的退行性改变；注意保暖，避免受凉加重症状。

4、心理干预：退行性改变可能导致焦虑、抑郁等心理问题，可通过心理咨询、认知行为疗法等方式改善情绪；加入病友互助小组，分享经验，增强治疗信心；保持积极乐观的心态，有助于提高生活质量。

5、手术治疗：对于严重退行性改变如关节严重变形、神经压迫症状明显，可考虑关节置换手术如全髋关节置换术、全膝关节置换术；脊柱退行性改变严重者可选择椎管减压术、椎体融合术等。

退行性改变的治疗需结合个体情况，制定个性化方案。饮食上可多摄入富含钙质、维生素D的食物如牛奶、鱼类、豆制品；适度进行有氧运动如快走、游泳，增强骨骼和肌肉力量；注意日常护理，避免过度劳累和意外伤害。定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。