焦虑症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。脑心舒作为一种中成药，可能对部分患者的焦虑症状有一定辅助作用，但其效果因人而异，且不能替代专业治疗。

1、心理治疗：认知行为疗法是焦虑症治疗的常见方法，通过改变患者的思维模式和行为习惯，帮助其缓解焦虑情绪。心理治疗通常需要与专业心理医生配合，定期进行咨询和训练。

2、药物治疗：焦虑症的药物治疗包括抗焦虑药和抗抑郁药。常见药物有帕罗西汀20mg/天、阿普唑仑0.4mg/次、舍曲林50mg/天。这些药物需要在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

3、生活方式调整：保持规律作息、适度运动、健康饮食有助于缓解焦虑症状。建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑或瑜伽，同时避免摄入过多咖啡因和酒精。

4、脑心舒的作用：脑心舒是一种中成药，主要成分包括黄芪、丹参、酸枣仁等，具有安神、补气、养血的功效。对于轻度焦虑或伴有失眠的患者，脑心舒可能有一定的辅助作用，但效果因人而异。

5、专业评估：焦虑症的治疗需要根据患者的具体情况进行个性化方案设计。建议在专业医生的指导下，结合心理治疗、药物治疗和生活方式调整，制定全面的治疗计划。

焦虑症患者在日常护理中，应注意饮食均衡，多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果和绿叶蔬菜，避免高糖、高脂肪食物。适度运动如散步、游泳或瑜伽有助于缓解焦虑情绪，同时保持良好的作息习惯，避免熬夜。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。