手指弯曲疼痛可能由腱鞘炎、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、外伤等因素引起，可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护等方式缓解。

手指频繁活动可能导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症。表现为弯曲时局部刺痛伴弹响，晨起僵硬明显。早期可通过减少手指活动、热敷缓解症状，急性期需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物，顽固病例可能需要局部封闭治疗。

关节软骨退行性变常见于中老年人群，多累及远端指间关节。疼痛特点为活动后加重伴关节膨大变形。建议进行关节功能锻炼，疼痛明显时可短期使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片，严重畸形需考虑关节成形术。

自身免疫性疾病常对称性侵犯近端指间关节，晨僵持续超过1小时。需长期服用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，配合生物制剂治疗。日常应注意关节保暖，避免冷水刺激。

尿酸结晶沉积引发关节突发红肿热痛，常见于第一跖趾关节但也可累及手指。急性期使用秋水仙碱片、依托考昔片控制症状，缓解期需持续服用非布司他片降尿酸。需严格限制高嘌呤饮食，每日饮水量保持2000毫升以上。

手指扭伤、骨折愈合不良或肌腱损伤均可导致活动疼痛。新鲜损伤需制动冰敷，陈旧性损伤可通过超声波治疗促进修复。疑似骨折应进行X线检查，肌腱断裂需手术缝合。

日常应注意避免手指过度负重活动，冬季佩戴保暖手套。建议每日用40℃温水浸泡手指10分钟促进血液循环，可配合握力球进行关节活动度训练。若疼痛持续加重伴关节变形、发热等症状，应及时到风湿免疫科或骨科就诊，完善类风湿因子、X线等检查明确诊断。饮食上适当增加深海鱼类、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于缓解关节炎症反应。