人流后出现便秘可通过调整饮食、适量运动、药物治疗等方式缓解。
便秘可能与术后活动减少、饮食结构改变、药物副作用等因素有关。术后卧床时间过长会导致胃肠蠕动减慢,建议在身体允许的情况下尽早下床活动,每日散步10-15分钟。饮食中应增加芹菜、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物,每日饮水量保持在1500-2000毫升。若症状持续,可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露或麻仁润肠丸等药物辅助排便,避免自行服用强效泻药。
术后应注意保持规律作息,避免久坐久卧,每日顺时针按摩腹部10分钟有助于促进肠蠕动。如便秘伴随腹痛、便血等症状应及时就医。