3度子宫脱垂需要综合治疗，包括盆底肌锻炼、子宫托使用和手术治疗。盆底肌锻炼可以增强盆底肌肉力量，常用方法有凯格尔运动、桥式运动和深蹲。凯格尔运动通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量，每天进行3组，每组10-15次。桥式运动通过仰卧抬臀来锻炼盆底肌肉，每天进行3组，每组10-15次。深蹲通过站立下蹲来锻炼盆底肌肉，每天进行3组，每组10-15次。子宫托是一种非手术治疗方法，适用于不适合手术的患者，常见类型有环形子宫托、球形子宫托和立方体子宫托。环形子宫托适用于轻度至中度子宫脱垂，球形子宫托适用于中度至重度子宫脱垂，立方体子宫托适用于重度子宫脱垂。手术治疗是3度子宫脱垂的主要治疗方法，常见手术方式有阴道前后壁修补术、子宫悬吊术和子宫切除术。阴道前后壁修补术通过修复阴道前后壁来恢复子宫位置，子宫悬吊术通过悬吊子宫来恢复其位置，子宫切除术通过切除子宫来解决问题。盆底肌锻炼和子宫托使用可以作为手术前的辅助治疗，手术后的康复期也需要继续进行盆底肌锻炼。3度子宫脱垂的治疗需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法，盆底肌锻炼、子宫托使用和手术治疗各有其适应症和优缺点，患者应在医生指导下进行治疗。