八个月宝宝流鼻涕鼻塞可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、抬高头部睡姿、热敷鼻部、及时就医等方式缓解。通常由病毒感染、过敏反应、环境干燥、鼻腔异物、继发细菌感染等原因引起。

1、生理盐水冲洗：

使用医用生理盐水滴鼻或喷雾能软化鼻腔分泌物，缓解鼻黏膜水肿。操作时让宝宝侧卧，每侧鼻孔滴入1-2滴后轻揉鼻翼，再用吸鼻器吸出分泌物。该方法安全无刺激，每日可重复3-4次，尤其适合因感冒病毒引起的鼻塞。

2、调整室内湿度：

保持50％-60％的湿度能减少鼻腔干燥刺激。使用加湿器时需每日换水清洁，避免滋生霉菌。冬季取暖期间可在暖气片放置湿毛巾，同时注意定时开窗通风，改善因空气干燥导致的鼻黏膜充血。

3、抬高头部睡姿：

将婴儿床头部垫高15度可促进鼻腔引流。可用毛巾折叠后垫在床垫下，避免直接使用枕头以防窒息风险。这种体位调节特别适用于夜间鼻塞加重的情况，能减少鼻涕倒流刺激咽喉。

4、热敷鼻部：

用40℃左右温毛巾敷于鼻梁处5分钟，每日2-3次。热量能扩张鼻部血管促进血液循环，缓解因冷空气刺激或过敏原导致的鼻黏膜肿胀。操作时需避开眼周，敷后及时擦干皮肤。

5、及时就医：

若伴随发热超过38.5℃、脓性鼻涕持续3天以上或呼吸急促，需警惕急性鼻窦炎或中耳炎。医生可能开具抗组胺药如氯雷他定糖浆，或进行鼻内镜检查排除先天性鼻腔畸形等器质性问题。

哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，如进食猕猴桃、甜椒等食物提升母乳免疫成分。避免接触二手烟、香水等刺激物，外出时用纱布遮挡婴儿口鼻防尘。观察宝宝精神状态，若出现拒奶、嗜睡等全身症状需立即儿科急诊。日常可用婴儿专用棉签沾橄榄油轻柔清洁鼻孔周围，但切勿深入鼻腔以免损伤黏膜。