八个月宝宝鼻塞流鼻涕可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、蒸汽吸入、按摩缓解、药物干预等方式改善。该症状通常由鼻腔黏膜刺激、病毒感染、过敏反应、环境干燥、继发细菌感染等原因引起。

1、生理盐水冲洗：

使用医用生理盐水滴鼻或喷雾能稀释鼻腔分泌物，软化鼻痂。操作时让宝宝侧卧，每侧鼻孔滴入1-2滴盐水后，用吸鼻器轻柔吸出分泌物。该方法安全无刺激，每日可重复3-4次，尤其适合因干燥或分泌物粘稠导致的鼻塞。

2、调整睡姿：

将婴儿床床头垫高15-30度，利用重力作用减轻鼻腔充血。可采用毛巾折叠垫于床垫下方，避免直接使用枕头以防窒息风险。仰卧位时头部略高于胸部，能有效改善因体位性充血引发的夜间鼻塞加重现象。

3、蒸汽吸入：

在浴室开启热水制造蒸汽环境，怀抱宝宝停留5-8分钟。温热蒸汽可湿润呼吸道，促进鼻腔血管收缩。注意保持50厘米以上距离，避免烫伤。该方法对病毒性感冒引起的鼻黏膜水肿效果显著，每日2次为宜。

4、按摩缓解：

用食指指腹轻柔按压迎香穴鼻翼两侧凹陷处及印堂穴两眉中间，每个穴位顺时针按摩30秒。通过神经反射促进鼻腔通气，缓解因过敏或冷空气刺激导致的鼻甲肥大。操作前需修剪指甲，力度以皮肤轻微下陷为度。

5、药物干预：

经儿科医生评估后，可能开具盐酸赛洛唑啉滴鼻液等减充血剂，或氯雷他定糖浆等抗组胺药物。严重继发感染时需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素。所有药物均需严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量或疗程。

保持室内湿度在50％-60％，每日开窗通风2次。哺乳期母亲可增加维生素C摄入，如猕猴桃、橙子等水果。避免接触毛绒玩具、尘螨等过敏原，外出时用纱布遮挡宝宝口鼻。观察是否伴随发热、拒奶等症状，若鼻涕转为黄绿色或症状持续超过7天，需及时儿科就诊排除鼻窦炎等并发症。日常可用37℃温水浸湿棉签清洁鼻孔周围，动作需轻柔避免损伤黏膜。