腰椎间盘脱出手术后一般需在术后1周、1个月、3个月、6个月及1年复查，具体复查时间需根据手术方式、恢复情况及医生建议调整。

1、术后1周：

首次复查主要评估切口愈合情况、神经功能恢复及早期并发症。医生会检查手术部位有无感染迹象，观察下肢肌力、感觉变化，必要时进行血常规或影像学检查。此阶段需严格遵医嘱佩戴腰围，避免久坐或弯腰动作。

2、术后1个月：

重点观察神经压迫症状缓解程度及日常活动能力恢复。通过直腿抬高试验评估神经根粘连风险，部分患者需进行腰椎磁共振检查判断髓核残留情况。康复训练应从床上踝泵运动过渡到核心肌群稳定性训练。

3、术后3个月：

此时椎间盘创面基本愈合，复查内容包括腰椎活动度、肌力平衡及步态分析。影像学检查可对比术前椎间隙高度变化，判断融合手术的骨痂形成情况。患者可逐步恢复低强度游泳或骑自行车等有氧运动。

4、术后6个月：

评估劳动能力恢复程度，从事体力劳动者需进行功能性动作测试。复查腰椎动态位X线片判断脊柱稳定性，微创手术患者需关注纤维环修复程度。此阶段可引入抗旋转训练增强腰椎动态稳定性。

5、术后1年：

全面评估手术远期疗效，包括疼痛视觉模拟评分、生活质量问卷等。长期随访有助于发现邻椎病早期征象，人工椎间盘置换患者需监测假体位移情况。建议每年定期体检时增加腰椎检查项目。

术后康复期需保持每日30分钟低冲击运动，如水中行走或椭圆机训练，避免跳跃及负重扭转动作。饮食注意补充蛋白质和维生素D促进组织修复，钙摄入量建议每日800-1000毫克。睡眠时选择硬度适中的床垫，侧卧时双膝间夹枕保持脊柱中立位。出现突发性腰痛加重或下肢放射痛应及时就诊。