帮助宝宝排便可通过调整饮食、腹部按摩、增加活动量、温水刺激肛门、使用药物等方式实现。宝宝排便困难可能与饮食结构不合理、胃肠功能未发育完善、运动不足、水分摄入不足、疾病因素等原因有关。

母乳喂养的宝宝，母亲需增加膳食纤维摄入，如食用西蓝花、燕麦等食物。奶粉喂养或已添加辅食的宝宝，可适当添加富含膳食纤维的果泥或蔬菜泥，如苹果泥、南瓜泥。6个月以上宝宝每日需保证足够水分摄入，可少量多次喂温水。

家长可在宝宝进食1小时后进行腹部按摩。将手掌搓热后，以肚脐为中心顺时针画圈按摩，力度需轻柔，每次持续5-10分钟。按摩能促进肠蠕动，配合屈腿运动效果更佳，可握住宝宝双腿做蹬自行车动作。

清醒状态下多让宝宝俯卧或练习翻身，3个月以上宝宝可进行被动操锻炼。适当活动能增强腹肌力量，促进肠道蠕动。避免长时间抱睡或使用束缚带，纸尿裤不宜包裹过紧影响腹部活动。

将棉柔巾浸入40℃温水后轻轻按压肛门周围，或用消毒后的肛门测温计蘸取植物油缓慢插入肛门1-2厘米旋转刺激。操作前需修剪指甲避免划伤，该方法适用于超过3天未排便的应急处理，不宜频繁使用。

顽固性便秘需在医生指导下使用药物，如小儿开塞露甘油制剂帮助润滑肠道，枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，乳果糖口服溶液软化大便。禁止自行使用泻药或灌肠，早产儿或伴有呕吐发热需立即就医。

家长需记录宝宝每日排便次数及性状，母乳喂养宝宝可能出现5-7天排便一次的生理现象，若粪便柔软则无须干预。避免过度依赖通便方法，建立规律排便习惯更重要。出现排便时哭闹、粪便带血或腹胀拒食等情况，应及时至儿科或儿童消化科就诊，排除先天性巨结肠等疾病可能。日常可给宝宝做排气操，喂养后竖抱拍嗝减少胀气。