小宝宝排便困难可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、使用开塞露、就医治疗等方式缓解。排便困难通常由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、先天性巨结肠、甲状腺功能减退等原因引起。

母乳喂养的宝宝，母亲需减少高蛋白高脂肪食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物。奶粉喂养的宝宝可尝试更换水解蛋白配方奶粉。已添加辅食的宝宝应多摄入西梅泥、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量要达到每公斤体重100-150毫升。饮食调整有助于软化大便，促进肠道蠕动。

家长可在宝宝餐后1小时进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针画圈，力度以皮肤微微发红为宜，每次持续5-10分钟。配合屈腿运动效果更佳，将宝宝双腿向腹部轻压再伸直，重复10-15次。按摩能刺激肠神经发育，增强结肠蠕动频率，但需避开刚进食和哭闹时段。

可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂。这些菌株能调节肠道微生态平衡，抑制致病菌繁殖，促进短链脂肪酸生成。服用时需用40℃以下温水冲调，避免与抗生素同服，建议连续使用2-4周观察效果。

对于超过3天未排便的紧急情况，可在医生指导下使用小儿开塞露。将容器顶端涂少许油脂润滑，轻轻插入肛门1-2厘米，挤出药液后保持俯卧位5分钟。开塞露中的甘油能刺激肠壁神经末梢并软化干硬粪块，但每周使用不宜超过2次，避免产生依赖性。

若排便困难伴随腹胀呕吐、体重不增、肛门畸形等症状，需排查先天性巨结肠、甲状腺功能减退等疾病。医生可能建议进行钡剂灌肠造影、肛门直肠测压等检查。确诊后可采取 Hirschsprung病根治术等手术治疗，术后需长期随访肠道功能恢复情况。

家长应记录宝宝每日排便次数、性状及伴随症状，建立规律的如厕训练。保持适宜的环境温度，避免腹部受凉。选择宽松透气的棉质衣物，减少尿不湿使用时间。如症状持续超过2周或出现血便、发热等警示体征，应立即前往儿科消化专科就诊。日常可适当增加爬行等腹部受压运动，促进肠蠕动发育。