眼睛下面有大眼袋可通过调整作息、冷敷消肿、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。

长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，引起水分滞留形成眼袋。建议每日保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。午间可闭目休息15分钟，帮助减轻眼部浮肿。

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出。此法适用于晨起暂时性眼袋，每日重复2-3次效果更佳。注意避免冰块直接接触皮肤。

用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，配合眼霜进行穴位按压。按摩能促进淋巴回流，改善眼周代谢。每日早晚各进行5分钟，力度需轻柔避免拉扯皮肤。

维生素K乳膏可增强毛细血管弹性，减轻淤血型眼袋。肝肾功能异常引起的眼袋需遵医嘱使用利尿剂如呋塞米片。过敏因素导致的肿胀可短期外用氢化可的松乳膏。

经结膜入路眼袋切除术适用于脂肪膨出型眼袋，恢复期约1周。外切法能同时去除松弛皮肤，但会遗留细微疤痕。术后需保持伤口干燥，避免剧烈运动。

日常需注意防晒避免光老化加重皮肤松弛，限制钠盐摄入防止水钠潴留。建议使用含咖啡因成分的眼霜辅助改善微循环，化妆时避免用力摩擦眼周。若眼袋伴随视力模糊或头痛，需排查肾脏疾病或甲状腺功能异常等系统性疾病。