牙齿发黄可通过美白牙膏、含氟牙膏、草本牙膏、酵素牙膏、活性炭牙膏等方式改善。牙齿发黄通常由饮食习惯、吸烟、口腔卫生不良、药物影响、遗传因素等原因引起。

1、美白牙膏：美白牙膏通常含有过氧化物或研磨剂，能够有效去除牙齿表面的色素沉积。建议选择含有过氧化氢或过氧化脲成分的牙膏，每天使用两次，持续使用两周可见效果。美白牙膏适合因咖啡、茶、红酒等饮品导致的牙齿发黄。

2、含氟牙膏：含氟牙膏有助于强化牙釉质，预防龋齿，同时也能减少牙齿表面的色素沉积。选择含有氟化钠或单氟磷酸钠的牙膏，每天使用两次，能够有效保护牙齿健康。含氟牙膏适合长期吸烟或口腔卫生不佳的人群。

3、草本牙膏：草本牙膏通常含有天然植物成分，如薄荷、茶树油等，具有抗菌和消炎作用，能够减少口腔细菌滋生，改善牙齿发黄问题。建议选择含有天然草本提取物的牙膏，每天使用两次，适合对化学成分敏感的人群。

4、酵素牙膏：酵素牙膏含有蛋白酶或淀粉酶等成分，能够分解牙齿表面的有机污垢，帮助去除色素沉积。选择含有木瓜蛋白酶或菠萝蛋白酶的牙膏，每天使用两次，适合因食物残渣导致的牙齿发黄。

5、活性炭牙膏：活性炭牙膏含有活性炭颗粒，能够吸附牙齿表面的色素和污垢，达到美白效果。建议选择含有天然活性炭成分的牙膏，每周使用两到三次，适合因吸烟或长期饮用深色饮品导致的牙齿发黄。

日常护理中，建议减少咖啡、茶、红酒等深色饮品的摄入，戒烟并保持良好的口腔卫生习惯。饮食上可多食用富含纤维的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜，有助于清洁牙齿表面。定期进行口腔检查和洁牙，能够有效预防和改善牙齿发黄问题。