耵聍可通过滴耳液软化、溶解并排出。具体方法包括选择合适的滴耳液、正确使用滴耳液、观察耵聍软化情况、避免过度使用滴耳液、必要时就医处理。

1、选择滴耳液：常见的滴耳液包括碳酸氢钠滴耳液、过氧化氢滴耳液和甘油滴耳液。碳酸氢钠滴耳液浓度为3％-5％，过氧化氢滴耳液浓度为3％，甘油滴耳液浓度为10％-20％。根据耵聍的硬度和耳道情况选择合适的产品，避免使用刺激性强的滴耳液。

2、正确使用：使用前清洁双手，将滴耳液瓶口靠近耳道口，倾斜头部使患耳朝上，滴入2-3滴药液。保持头部倾斜姿势5-10分钟，让药液充分渗透耵聍。使用后轻轻按压耳屏，帮助药液进入耳道深处。

3、观察软化：使用滴耳液后，耵聍会逐渐软化，可能出现耳道内潮湿感或轻微不适。避免使用棉签或尖锐物品掏耳，以免将耵聍推入更深位置或损伤耳道皮肤。观察1-2天，软化后的耵聍通常会自行排出。

4、避免过度：滴耳液不宜长期连续使用，一般建议连续使用不超过7天。过度使用可能导致耳道皮肤干燥、刺激或感染。如果耵聍未软化或症状加重，应及时停止使用并咨询

5、就医处理：对于顽固性耵聍或伴有耳痛、听力下降等症状，建议就医处理。医生可能使用专业器械清除耵聍，或采用冲洗法、吸引法等方法处理。避免自行强行掏耳，以免造成耳道损伤或感染。

日常护理中，保持耳道清洁干燥，避免频繁掏耳，有助于预防耵聍堆积。饮食上可适当增加富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，促进耳道皮肤健康。适度运动如散步、瑜伽等，有助于改善血液循环，维持耳部健康。定期检查耳部，及时发现并处理耵聍问题，是维护听力健康的重要措施。